Stress

Voel jij je zelf verantwoordelijk voor de dingen die je overkomen of ben je sneller geneigd de schuld bij een ander te leggen? Dit noemen we ‘locus of control’, ook wel beheersingsoriëntatie. Mensen die een…

Iedereen is weleens zenuwachtig. Je voelt je gespannen voor een examen. Je staat onder tijdsdruk om je werk af te leveren of je voelt je ongemakkelijk bij mensen die je niet goed kent. Een beetje…

Iedereen heeft weleens een dag waarop je nergens zin in hebt. Je voelt je moe, uitgeput en alles lijkt teveel moeite te kosten. Op zulke dagen kun je eigenlijk alleen maar languit op de bank…

Surmenage, een term die misschien minder bekend is dan overspannen of burn-out, maar die minstens zo belangrijk is om te begrijpen. Het woord komt uit het Frans en betekent letterlijk ‘overbelasting’. Het is vandaag de…

Eenzaamheid: Talloze wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat waardering en zich geliefd voelen een basisbehoefte is van de mens. Sociaal contact en verbondenheid met andere mensen en je omgeving maken het leven zinvol. Het is zelfs zo…

Meestal spreken we de eerste dagen van januari over gezonde gewoonten om vervolgens dit snel weer te vergeten. Wanneer we echter over stress vermindering spreken, is het hebben van een aantal gezonde gewoonten een belangrijke…

Wat is digistress? Simpel gezegd is digistress de stress die je ervaart door overmatig gebruik van digitale producten. In dit artikel duiken laten we de gevolgen van digistress zien en bekijken we hoe we deze…

Heb je weleens gehad dat je niets kon zeggen en niet in actie kon komen in een stressvolle situatie? Dan heb je waarschijnlijk een freeze-reactie gehad op stress. Iedereen reageert anders op stress. Sommigen vechten…

Beslissingen nemen is een dagelijks terugkerend gebeuren: we kunnen er onmogelijk omheen.  Van kleine keuzes zoals wat we gaan eten voor lunch tot levensveranderende beslissingen zoals het kiezen van een carrière: onze beslissingen bepalen de…

Beantwoord je na werk nog weleens wat e-mails of ben je in het weekend soms bezig met voorbereidingen van je werk? Overwerken wordt heel normaal gevonden. De grens tussen werk en privé is bij velen…