Stress

Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt? Of dat je liever stil blijft om een conflict te vermijden, zelfs als dat ten koste gaat van jouw eigen…

Stress en burn-out kunnen je op verschillende manieren raken, maar één van de meest verontrustende symptomen is het verlies van emoties. Je voelt je vlak, afgestompt en ervaart weinig tot geen gevoelens meer. Het lijkt…

Je hebt het vast wel eens ervaren: de impact van stress op je huid. Misschien merk je dat je na een drukke periode ineens meer puistjes krijgt, of dat je huid onrustiger lijkt dan normaal….

Overweldigd voelen is een ervaring die velen van ons kennen, maar die vaak niet volledig begrepen wordt. Het kan zich uite als een gevoel van controle- of gripverlies, zowel op emotioneel als op fysiek niveau….

Wanneer je werkt in een omgeving waar de dagen gevuld zijn met deadlines, verwachtingen, en een eindeloze stroom van taken, dan weet je als geen ander hoe gemakkelijk het is om overweldigd te raken. In…

Autonomie, autonoom zijn en zelf de regie hebben: Wat betekent dit? Veel mensen worstelen met het gevoel dat ze geleefd worden. Het werk, de verwachtingen van anderen, en de eindeloze stroom aan verplichtingen maken het lastig…

Wat helpt tegen depressie en stress? Depressieve gevoelens of een volledige depressie komt vaak voor. Over het jaar 2015 hadden maar liefst 1 miljoen mensen last van een depressie [1]. Stress maakt deze gevoelens erger….

Wanneer je overspannen bent denk je alleen maar aan herstel. Je wilt je weer goed voelen en de energie voelen! Maar dan begint de zoektocht: hoe zorg je voor een goed overspannen herstel en waar…

Chronische stress heeft een grote impact op je levenskwaliteit. Het beïnvloedt je lichamelijke, maar ook je geestelijke gezondheid. Het gevoel constant onder druk te staan, zowel op het werk als thuis, is voor velen helaas…

Ken je dat gevoel van constante spanning, alsof je batterij leeg is voordat de dag echt begonnen is? Misschien voel je je uitgeput door alle emoties waarmee je dagelijks te maken hebt, zowel thuis als…