Liselotte: Leuk om kennis te maken

Ik ben er bewuster van geworden hoe belangrijk lichaamsbeweging in de buitenlucht is, juist ook als ik moe ben en ik het zinloos vind om naar buiten te gaan. Daarnaast ben ik er meer bewust van dat ik veel te weinig initiatief neem in sociaal contact. Belangrijk inzicht is het paraat hebben van een weekschema met essentiële dagelijkse activiteiten zoals wandelen, fietsen, actief sociale contact zoeken etc. Activiteiten die voor de hand liggen, maar waar op de lange duur de klad in komt bij mijn herstelproces als ik niet concreet een schema heb waar ik op terug kan vallen.

Het weekschema helpt om de structuur erin te houden, ik start de dag met een ochtendwandeling en ik fiets elke dag. Waar ik me normaal veel meer terugtrek en afzonder als ik prikkelbaar en moe ben, zoek ik nu vaker actief contact met vrienden. Het is al een paar keer voorgekomen dat, ook al geef ik bij een ontmoeting met vrienden vooraf aan dat ik door vermoeidheid prikkelbaar ben, er in de communicatie over en weer toch wrijving ontstaat. Maar tot nog toe werd het ‘conflict’ door erover te praten opgelost.

Dat de gesprekken al wandelend plaatsvonden was fijn, dat maakte een verschil. Ook vond ik het fijn dat Liselotte met aandacht luisterde, gerichte vragen stelde, maar niet oordeelde en vriendelijk en geduldig bleef. De click in humor was prettig. Door dit alles ontstond er meer ruimte en vertrouwen in de gesprekken. Ook kon ik daardoor zelf beter als een helikopter boven mezelf gaan hangen en bijvoorbeeld inzien als ik in de klaagstand stond en dat zelf ook zo benoemen.

Onze eerste kennismaking voelde gelijk goed en vertrouwd en samen zijn we deze reis aangegaan, want zo voelde het voor mij. We zagen elkaar bijna wekelijks.

Je leerde me mezelf terug te vinden door los te laten, wat niet van mij is. Liever en minder hard voor mezelf te zijn, ruimte en tijd voor mezelf te nemen en letterlijk stil te zijn en stil te staan en me te verwonderen over dingen. En dit allemaal op een rustige maar wel duidelijke respectvolle manier.

Actief lopen, sjoggen, ademhalingsoefeningen, even stilstaan en voelen, een tekening in het zand, dit zijn nog maar een aantal voorbeelden van wat we tijdens de sessies deden. Met altijd een terugkoppeling op de app na de sessie d.m.v filmpjes, mooie teksten of een tip voor een leerzaam boek wat aansloot bij de sessie. Ik keek er iedere week naar uit.

En langzaam maar zeker voelde ik me fijner en sterker en ging ik een stuk beter slapen. Het doorbreken van een zo‘n vastgeroest patroon en daar niet constant in terug te vallen is hard werken, maar door onze gesprekken en jouw handvatten ben ik echt op de goede weg.

Ik ben heel blij dat ik dit traject aangegaan ben en zie het echt als een kado aan mezelf. Dank je wel voor alles lieve Liselotte.

Na een tijd lang rondgelopen te hebben met een vol hoofd aan gedachten, twijfels en grote vragen, nam ik de voor mij grote stap om hulp te zoeken. Ik vond altijd dat ik alles zelf moest kunnen en oplossen, en toch zeker m’n eigen gedachten moest kunnen ordenen. De vraag om hulp voelde dan ook heel kwetsbaar, maar werd meteen beloond.

Liselotte antwoordde snel en heel uitnodigend: de grootste stap is al gezet. De eerste kennismaking erna voelde prettig en wederom uitnodigend. Haar methode sprak me ook meteen erg aan: Niet in een muffige thuispraktijk in stoelen tegenover elkaar, met een kop thee en een pak tissues ertussenin. Maar juist in beweging en in de natuur, als onderdeel van de natuur. Geen betere plek om even uit je hoofd te zijn. Na enkele gesprekken werd praten over gevoelens en gedachten minder eng en spannend, en zelfs bevrijdend. Liselotte geeft je het gevoel dat alles goed is wat je voelt en ze luistert zonder oordeel. Ze coacht heel persoonlijk en uit eigen beleving en ervaring, niet volgens theorieën en ‘zoals het zou moeten’.

Ik gun iedereen die worstelt met zware gedachten, somberheid en belemmerende overtuigingen iemand als Liselotte, die de persoon hierachter ziet, bevestigt en uitnodigt om tevoorschijn te komen, omdat de wereld hierop zit te wachten.