Han: Leuk om kennis te maken

Han heeft me geleerd te Luisteren (en acteren) op wat mijn lichaam me verteld. Dit zorgt voor een beter inzicht in mijn eigen gedreven persoonlijkheid en de realisatie dat niet iedereen zo in elkaar steekt. Ik heb geleerd dat af en toe wat rustiger aan doen veel normaler is dan ik mijzelf altijd heb voorgehouden.

Ik neem veel meer tijd voor mezelf om mijn batterij op te laden en stop eerder met taken wanneer ze te veel energie kosten. Gaat een stuk beter af zo.

De aanpak van Han was erg prettig en erg goed. Voor ieder onderwerp heeft hij een luisterend oor voor ieder probleem heeft hij vaak een simpele manier om er (mentaal) mee om te gaan, zelfs als het probleem zelf niet zomaar op te lossen is.

Als je alles wel kan bedenken en analyseren dan helpt gesprekstherapie niet zo erg, bij mij in ieder geval niet. Met Han kwam ik in beweging. Al (hard)lopend en pratend en met grappige, confronterende, oefeningen (met o.a. boomstammen en takken) werd duidelijk hoe ik in de praktijk (en niet in m’n hoofd) dingen deed. Ik wist t wel, maar zo werd het tastbaar, voelbaar, hanteerbaar en daardoor veranderbaar en soms ook gewoon aanvaardbaar. Bovendien… van hardlopen werd ik weer blij, voor mij was dit ook een zeer adequaat antidepressivum. De coaching met Han heeft me veel gebracht en me weer op het goede spoor gezet. Mazzelaar ben ik dat ik dat op m’n pad vond!

Toen ik Han leerde kennen ging het echt niet goed met me. Ik was na een half jaar overspannen zijn maar snel weer opbouwen in werk en daarnaast proberen te herstellen, na het aflopen van mijn contract nog veel dieper ingestort. Ik had veel last van angstklachten (o.a. veel piekeren), slapeloosheid, vermoeidheid, fysieke spanningsklachten, overspoelende emoties etc. Ik voelde me erg kwetsbaar; overspoeld door wat er in mijn lijf en hoofd gebeurde en daarin erg verloren.

Het traject met Han heeft mijn geholpen om weer vertrouwen terug te krijgen in mijn lichaam en in mezelf in het algemeen. In eerste instantie hielp het me om weer een sportritme op te pakken, wat me ook door de weken heen weer een stukje houvast en plezier gaf. Het gaf me echt een goed gevoel om zo zelf actief aan de slag te kunnen gaan met mijn herstel.

Ik vond het heel fijn dat je me echt aansprak op mijn gezonde kant. Dat deed je met humor, positiviteit, vriendelijkheid en nuchterheid. De sessies voelden niet zwaar en ernstig, maar ik voelde me erna juist licht en had meestal echt zin om te gaan. Tegelijkertijd gaf je wel erkenning voor bepaalde moeilijke dingen die ik meegemaakt had (zoals in de relatie met mijn zus of in situaties met vriendinnen). De dingen die ik daarin lastig vond, kon jij vanuit een hele milde bril zien, en je leerde me om mezelf óók in die dingen die ik moeilijk vond, te accepteren.