Door:Ruud Meulenberg
Ontspanningsoefening(en). In dit artikel vind je een aantal ontspanningsoefeningen die we geregeld inzetten om mensen rustiger te laten worden. Veel van deze ontspanningsoefeningen zijn ook ademhalingsoefeningen, omdat een ademhalingsoefening zorgt voor ontspanning. Een ademhalingsoefening is dus…
Door:Ruud Meulenberg
Ontspanning: wat is daarvoor nodig? Ontspanning is een van de meest belangrijke dingen om gezond te blijven. Iemand die continu bezig is met zijn baan, een druk gezin en andere dingen, zal op gegeven moment ook…
Door:Ruud Meulenberg
Doorzettingsvermogen is niet meer of niet minder dan het vermogen om door te zetten. Het is een zeer kostbare karaktereigenschap en vaak cruciaal bij het behalen van successen. Ondanks enkele tegenslagen zal iemand met een…
Door:Ruud Meulenberg
Vastlopen: “Ik heb geen tot weinig zelfvertrouwen meer en ik lijk niet verder te komen in het leven; het lijkt wel alsof ik de controle een beetje aan het verliezen ben.” Herken je jezelf in deze…
Door:Ruud Meulenberg
Werkdruk: in feite kennen we allen een zekere mate van druk. Een gezonde werkdruk helpt om extra te presteren, echter een negatieve werkdruk verlaagt juist je prestaties op het werk. In dit artikel laten we…
Door:Ruud Meulenberg
Burn-out met kinderen: Een burn-out is op zichzelf al slopend genoeg. Als je kinderen hebt, kun je het extra zwaar hebben. Kinderen hebben nou eenmaal aandacht nodig. Dit kan je soms teveel zijn als je overspannen…
Door:Ruud Meulenberg
Spierpijn bij burn-out: Heb je vaak klachten aan de rug, nek en schouders? Doet het pijn als je je hoofd draait of buigt? Of voel je een zeurende krampachtige pijn tussen je schouders of heb je…
Door:Ruud Meulenberg
Moeite met autorijden bij burn-out: Autorijden is onmisbaar geworden in de huidige maatschappij. Vaak hebben mensen er echter problemen mee, en dat kan uiteenlopende oorzaken hebben. Een van de minder voor de hand liggende aandoeningen die…
Door:Ruud Meulenberg
Burn out door je relatie: Een gezonde relatie voegt veel toe aan je leven. Zo vorm je binnen de ideale relatie een team, waarbinnen je elkaar aanvult en elkaar de ruimte geeft om je te ontwikkelen….
Door:Ruud Meulenberg
Minder werken: Velen willen graag minder werken. De reden is dat ze graag meer willen genieten en tijd willen maken voor echt belangrijke dingen in het leven. Toch, als je de cijfers mag geloven, doen…
End of content
End of content