Door:Ruud Meulenberg
De term nervus vagus betekent letterlijk ‘zenuw’ (nervus) ‘dwalen’ (vagus). Deze hersenzenuw wordt dan ook wel de zwervende zenuw genoemd. Een toepasselijk naam, want deze zenuw is vrij lang en loopt door een groot deel…
Door:Ruud Meulenberg
EMDR is een therapiesoort die vaak wordt ingezet bij het verwerken van traumatische ervaringen. Denk hierbij aan heftige ervaringen op het gebied van seksueel geweld, geweld en overige trauma’s. Dit hoeft niet perse gerelateerd te…
Door:Ruud Meulenberg
Angst is een hele normale emotie die ontstaat als er gevaar dreigt. Iedereen is dan ook wel eens bang geweest. Het wordt alleen een probleem wanneer deze angst lang aanhoudt en het jouw dagelijks functioneren…
Door:Ruud Meulenberg
Cortisol tekort maakt dat we onze stress moeilijk onder controle krijgen. Het is een hormoon dat we aanmaken in stressvolle momenten. Het wordt niet voor niets hét stresshormoon genoemd. Cortisol houdt je scherp op momenten…
Door:Ruud Meulenberg
Een piekerstoornis kenmerkt zich door overmatige bezorgdheid en voortdurend piekeren (zonder dat daar een goede aanleiding voor is). Deze stoornis kan erg vervelend zijn, gelukkig zijn er ook een aantal dingen die je hiertegen kunt…
Door:Ruud Meulenberg
We zijn allemaal wel eens gestrest. Zeker in onze huidige maatschappij lijken we vooral bezig met bezig te zijn. Maar hoe slecht is het eigenlijk? Wat is stress? Bij een zogenoemde stressor van buitenaf reageert…
Door:Ruud Meulenberg
Een angststoornis heeft een grote impact op je leven. Niet alleen je gezondheid lijdt eronder, maar ook je sociale leven en je prestaties op je werk of op school. Hoe ontstaat deze stoornis nu precies?…
Door:Ruud Meulenberg
Je hart gaat sneller kloppen en het zweet breekt je uit als je met de trein moet reizen. Je raakt zo erg in paniek dat je bang bent flauw te vallen. Of je bent zo…
Door:Ruud Meulenberg
Wat is een paniekstoornis: Een gevoel van paniek dat je overvalt wanneer je in gevaarlijke situaties terechtkomt, is helemaal niets om je zorgen over te maken. Het paniekgevoel helpt je om snel op bepaalde situaties…
Door:Ruud Meulenberg
Ademhalingsoefeningen voor het slapen: Heb je moeite met slapen en lig je vaak midden in de nacht wakker naar je plafond te staren? Het is misschien een schrale troost, maar je staat hierin niet alleen….
End of content
End of content